YUKI LIFE

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日記

深呼吸と散歩の重要性から学んだこと

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こんにちは

今日は深呼吸と散歩の重要性について
学んだことをシェアします。

娘は毎日登下校は私の車で送り迎えしています。

それを私の友人に話したところ、
驚かれました。

確かに歩くには結構な距離なのですが、
車で移動するよりも
歩くことでいろんな景色が目に入り、
そこから学ぶことが沢山ある。

「過保護は良くないよ」

そう言われて確かにそうだなと思いつつ、
どんなふうに娘に伝えようか
考えていました。

母親の言葉は響くようで
意外と伝わらない。

同じことを他の人が話したほうが
素直に聞き入れられたりするものです。

そんな矢先、
娘の講師の方が散歩と深呼吸が
健康に重要だと教えてくれました。

酸素が不足すると、

血液がドロドロになって、

内臓に血液がきれいに巡らない。

歩くという運動を毎日行うことで
脳の働きは良くなります。

歩くという行動を始めると
その先にどんな未来があるか

そこがしっかり理解できたようで
明日からは歩いて学校に行くと決めました。

歩くために
毎日学校に持っていく大量の荷物を
整理しました。

勉強道具の断捨離です。

いつも感じていた、
他の子より荷物が多い!が
すっきりリュック一つにまとまりました。

自分にとって必要なものだけを持ち
いつか使うかもしれないものを取り除く。

この行動って
いろいろな場面で応用できます。

時間の使い方、
今最優先にやるべきことを考える力、
自分にとって必要な情報だけを取り入れて活用すること。

歩くと決めただけでも
こんなにメリットをもたらしました。

私も娘を見習って
なるべく車に頼らずに歩こうと思います。

-日記

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